Довідка

1.Вдосконалення техніки розгону і відштовхування. 2. Вдосконалення техніки рухів у фазі польоту. Вдосконалення техніки відштовхування.

Дізнаємось

1.Вдосконалення техніки розгону і відштовхування.
2. Вдосконалення техніки рухів у фазі польоту.
Вдосконалення техніки відштовхування.

Навчимось

1.Вдосконалення техніки розгону і відштовхування.
2. Вдосконалення техніки рухів у фазі польоту.
Вдосконалення техніки відштовхування.

Матеріали

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
7 практичні заняття
1	1. Програма на рік. Гігієнічні вимоги. Залікові вимоги. Техніка безпеки. 2. Удосконалення техніки низького старту. 3. Повтор техніки бігу по дузі. Розвиток швидкості.
2	1.Удосконалення виконання вправ на розвиток витривалості.. 1. Удосконалення техніки високого старту. 2. Повторення техніки бігу по дистанції (біговий крок). Біг 1000м
3	1. Удосконалення техніки фінішування. 2. Розвиток швидкісних якостей. 3. Закріплення техніки бігу по дистанції. Індивідуальна робота
4	1.Основи методики розвитку швидкісно- силових якостей. 2.Розвиток швидкісно-силових якостей. 3.Закріплення поєднання техніки розбігу і відштовхування. 4.Вивчення техніки стрибка в довжину способом «прогнувшись».
5	1. Основи методики розвитку швидкісно- силових якостей. 2. Вивчення техніки тримання гранати (м'яча) і правильного прикладання зусиль під час метання. Вивчення техніки заключного зусилля.
6	1. Основи методики розвитку витривалості. 2. Повільний біг до 10 хв. 3. Закріплення техніки бігу по дузі. Закріплення техніки розслаблення під час бігу.
7	1.Вдосконалення техніки розгону і відштовхування. 2. Вдосконалення техніки рухів у фазі польоту. Вдосконалення техніки відштовхування.
8	1. Вдосконалення техніки бігового кроку. 2. Вдосконалення техніки стартового розгону. 3. Прийом контрольних нормативів: техніка метання гранати (малого м'яча); біг 3000м (юн.); біг 1500м (дів.).
9	Теоретичні відомості. Техніка гри.
10	Теоретико-методична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
11	Техніка гри. Прийом контрольних нормативів
12	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри
13	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
14	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
15	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
16	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.

Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України

60