Довідка

Техніка виконання кидків з середніх та ближніх дистанцій. Вдосконалення переміщень по майданчику.

Дізнаємось

Вправи для розвитку гнучкості. Техніку гри в баскетбол.

Навчимось

Виконувати кидки баскетбольного м'яча з середніх та ближніх дистанцій. Переміщень по майданчику з м'ячем та без.

Матеріали

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
2 практичні заняття
1	Баскетбол. Техніка переміщень.Передача м'яча в русі.
2	Вивчення технічного прийому "заслон".
3	Техніка виконання кидків з середніх та ближніх дистанцій. Вдосконалення переміщень по майданчику.
4	Вдосконалення техніки кидків з середніх дистанцій. Взаємодія трьох гравців.
5	Здача контрольних нормативів: Кидки з точок. Підтягування.
6	1. Розвиток координаційних якостей. 2. Вдосконалення виконання штрафних кидків. 3. Вивчення тактики нападу («велика вісімка»). Навчальна гра.
7	1. Методика розвитку швидкісної витривалості. 2. Розвиток швидкісної витривалості. 3. Вдосконалення техніки виконання заслонів. Повторення техніки виконання подвійного кроку.
8	1. Розвиток сили. 2. Вдосконалення техніки подвійного кроку. 3. Вдосконалення виконання штрафних кидків. Вивчення «фінтів».
9	1. Вивчення тактики зонного захисту. 2. Вдосконалення виконання штрафних кидків. Вдосконалення виконання кидків у стрибку. Навчальна гра.
10	1. Вдосконалення ведення м'яча. 2. Вдосконалення виконання штрафних кидків. Контрольні нормативи: штрафні кидки; ведення м'яча 4 х 9м.
11	1. Методика розвитку стрибучості. 2. Розвиток стрибучості. 3. Вдосконалення виконання подвійного кроку. Навчальна гра (зонний захист 2-3).
12	1. Вдосконалення виконання подвійного кроку. 2. Взаємодія трьох гравців у нападі. Контрольні нормативи: подвійний крок; стрибок у довжину з місця.
13	Гімнастика 1. Шикування та перешикування на місці і в русі. 2. Повторення акробатичних вправ та комбінацій. Повторення вправ у висах та упорах.
14	1. Основи розвитку сили. 2. Розвиток сили. 3. Закріплення виконання акробатичних вправ та комбінацій. Повторення опорних стрибків