Довідка

Розвиток швидкісних якостей. Біг на короткі дистанції. Прийом контрольних нормативів.

Дізнаємось

1.Вдосконалення техніки бігу по дистанції.
2.Вдосконалення техніки низького старту.
3.Контрольні нормативи: біг 100 м на час; підтягування

Навчимось

Матеріали

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
3 практичні заняття
1	ЛЕГКА АТЛЕТИКА. Теоретичні відомості. Біг на короткі дистанції. Розвиток швидкісних якостей
2	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції.
3	Розвиток швидкості. Біг на короткі дистанції.
4	Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з розбігу.
5	Розвиток швидкісних якостей. Біг на короткі дистанції. Прийом контрольних нормативів.
6	Розвиток швидкісно-силових якостей. Метання гранати (малого м'яча).
7	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції.
8	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції.
9	Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з розбігу.
10	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції. Прийом контрольних нормативів.
11	Розвиток швидкісних якостей. Розвиток швидкісно-силових якостей. Естафетний біг.
12	Розвиток витривалості. біг на середні та довгі дистанції.
13	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції. Прийом контрольних нормативів.
4 практичні заняття
1	Баскетбол. Техніка переміщень.Передача м'яча в русі.
2	Вивчення технічного прийому "заслон".
3	Техніка виконання кидків з середніх та ближніх дистанцій. Вдосконалення переміщень по майданчику.
4	Вдосконалення техніки кидків з середніх дистанцій. Взаємодія трьох гравців.
5	Здача контрольних нормативів: Кидки з точок. Підтягування.
6	1. Розвиток координаційних якостей. 2. Вдосконалення виконання штрафних кидків. 3. Вивчення тактики нападу («велика вісімка»). Навчальна гра.
7	1. Методика розвитку швидкісної витривалості. 2. Розвиток швидкісної витривалості. 3. Вдосконалення техніки виконання заслонів. Повторення техніки виконання подвійного кроку.
8	1. Розвиток сили. 2. Вдосконалення техніки подвійного кроку. 3. Вдосконалення виконання штрафних кидків. Вивчення «фінтів».
9	1. Вивчення тактики зонного захисту. 2. Вдосконалення виконання штрафних кидків. Вдосконалення виконання кидків у стрибку. Навчальна гра.
10	1. Вдосконалення ведення м'яча. 2. Вдосконалення виконання штрафних кидків. Контрольні нормативи: штрафні кидки; ведення м'яча 4 х 9м.
11	1. Методика розвитку стрибучості. 2. Розвиток стрибучості. 3. Вдосконалення виконання подвійного кроку. Навчальна гра (зонний захист 2-3).
12	1. Вдосконалення виконання подвійного кроку. 2. Взаємодія трьох гравців у нападі. Контрольні нормативи: подвійний крок; стрибок у довжину з місця.
13	гімнастика 1. Шикування та перешикування на місці і в русі. 2. Повторення акробатичних вправ та комбінацій. Повторення вправ у висах та упорах.
14	1. Основи розвитку сили. 2. Розвиток сили. 3. Закріплення виконання акробатичних вправ та комбінацій. Повторення опорних стрибків

Довідка ЛКЛАУД ІД 469

Розвиток швидкісних якостей. Біг на короткі дистанції. Прийом контрольних нормативів.

Дізнаємось

Навчимось

Матеріали

Проблемні питання

Д.з.

Довідка
ЛКЛАУД ІД 469