Довідка

Техніка гри. Прийом контрольних нормативів

Дізнаємось

1. Вдосконалення виконання прийому- передачі м'яча зверху і знизу 2 руками.
2. Контрольні нормативи: передача зверху 2 руками; передача знизу 2 руками; «човниковий» біг.Навчальна гра.

Навчимось

Матеріали

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
6 практичні заняття
1	1. Основи розвитку сили. 2. Розвиток сили. 3. Закріплення виконання акробатичних вправ та комбінацій. Повторення опорних стрибків
2	1. Розвиток гнучкості. 2. Вдосконалення акробатичних комбінацій. 3. Вдосконалення техніки опорних стрибків. Рухливі ігри.
3	1. Вдосконалення шикувань і перешикувань в русі. 2. Вдосконалення виконання опорних стрибків. 3. Контрольні нормативи: опорний стрибок через коня (дів. - поперек); комбінація з 3-5 акробатичних елементів; підйом з переворотом.
4	легка атлетика 1. Залікові вимоги. Техніка безпеки. 2. Повторення техніки бігового кроку. Повторення техніки низького старту.
5	1. Основи методики розвитку швидкісних якостей. 2. Розвиток швидкісних якостей. 3. Вдосконалення бігу по дистанції. Закріплення техніки фінішування
6	1. Основи методики розвитку витривалості. 2. Закріплення техніки бігу по повороту. Закріплення техніки стартового розгону
7	1. Біг до 10 хв. 2. Тактика бігу на довгі дистанції (розподіл сил). 3. Вдосконалення бігу по повороту. Вдосконалення стартового розгону.
8	1. Біг до 12 хв. 2. Вдосконалення бігу по дистанції в цілому. Закріплення техніки стрибка в довжину способом «прогнувшись»
9	1. Вдосконалення техніки метання гранати. 2. Вдосконалення виконання стрибків у довжину способами «зігнувши ноги» та «прогнувшись». Вдосконалення рухів руками в польоті.
10	1.Біг до 12 хв. 2.Вдосконалення бігу по дистанції в цілому. 3.Закріплення техніки стрибка в довжину способом «прогнувшись»
11	1. Правила суддівства у стрибках в довжину. 2. Вдосконалення виконання стрибків у довжину способами «зігнувши ноги» та «прогнувшись». Контрольні нормативи: стрибок в довжину з розбігу; біг 1500м (юн.) та 800м (дів.).
12	Прикладні вміння і навички забезпечують безпеку в побуті і при виконанні професійних видів робіт. Вони формуються в процесі активних занять фізичною культурою і спортом. Особлива роль у цьому належить прикладних видів спорту: туризму
13	Вправи професійно - відновлювальної спрямованості.
7 практичні заняття
1	1. Програма на рік. Гігієнічні вимоги. Залікові вимоги. Техніка безпеки. 2. Удосконалення техніки низького старту. 3. Повтор техніки бігу по дузі. Розвиток швидкості.
2	1.Удосконалення виконання вправ на розвиток витривалості.. 1. Удосконалення техніки високого старту. 2. Повторення техніки бігу по дистанції (біговий крок). Біг 1000м
3	1. Удосконалення техніки фінішування. 2. Розвиток швидкісних якостей. 3. Закріплення техніки бігу по дистанції. Індивідуальна робота
4	1.Основи методики розвитку швидкісно- силових якостей. 2.Розвиток швидкісно-силових якостей. 3.Закріплення поєднання техніки розбігу і відштовхування. 4.Вивчення техніки стрибка в довжину способом «прогнувшись».
5	1. Основи методики розвитку швидкісно- силових якостей. 2. Вивчення техніки тримання гранати (м'яча) і правильного прикладання зусиль під час метання. Вивчення техніки заключного зусилля.
6	1. Основи методики розвитку витривалості. 2. Повільний біг до 10 хв. 3. Закріплення техніки бігу по дузі. Закріплення техніки розслаблення під час бігу.
7	1.Вдосконалення техніки розгону і відштовхування. 2. Вдосконалення техніки рухів у фазі польоту. Вдосконалення техніки відштовхування.
8	1. Вдосконалення техніки бігового кроку. 2. Вдосконалення техніки стартового розгону. 3. Прийом контрольних нормативів: техніка метання гранати (малого м'яча); біг 3000м (юн.); біг 1500м (дів.).
9	1. Техніка безпеки. Залікові вимоги. 2. Повторення техніки виконання прийому-передачі м'яча зверху і знизу 2 руками. 3. Повторення техніки виконання верхньої прямої подачі. Навчальна гра.
10	Теоретико-методична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
11	Техніка гри. Прийом контрольних нормативів
12	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри.
13	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри.
14	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
15	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
16	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.

Довідка ЛКЛАУД ІД 469