Довідка

Техніка гри. Прийом контрольних нормативів. 1. Вдосконалення ведення м’яча. 2. Вдосконалення виконання штрафних кидків. 3. Контрольні нормативи: - Штрафні кидки; - Ведення м’яча 4*9м.

Дізнаємось

Техніка гри. Прийом контрольних нормативів.
1. Вдосконалення ведення м’яча.
2. Вдосконалення виконання штрафних кидків.
3. Контрольні нормативи:
- Штрафні кидки;
- Ведення м’яча 4*9м.

Навчимось

Матеріали

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
2 практичні заняття
1	Баскетбол. Вивчення техніки переміщень в баскетболі. Техніка передачі м'яча на місті і в русі.
2	Володіння м'ячем в баскетболі. Вивчення технічного прийому "заслон". Розвиток стрибучості.
3	Техніка виконання кидків з ближніх та середніх дистанцій. Вдосконалення переміщень по майданчику. Розвиток гнучкості.
4	Вдосконалення кидків з середніх дистанцій. Взаємодія трьох гравців. Розвиток швидкісних якостей.
5	Розвиток швидкісно-силових якостей. Здача контрольних нормативів: кидки з "точок", підтягування.
6	1. Методика розвитку швидкісно-силових якостей. 2. Розвиток швидкісно-силових якостей. Контрольні нормативи: кидки з «точок»; підтягування.
7	1. Розвиток координаційних якостей. 2. Вдосконалення виконання штрафних кидків. 3. Вивчення тактики нападу («велика вісімка»). Навчальна гра.
8	1. Методика розвитку швидкісної витривалості. 2. Розвиток швидкісної витривалості. 3. Вдосконалення техніки виконання заслонів. Повторення техніки виконання подвійного кроку.
9	1. Розвиток сили. 2. Вдосконалення техніки подвійного кроку. 3. Вдосконалення виконання штрафних кидків. Вивчення «фінтів».
10	1. Вивчення тактики зонного захисту. 2. Вдосконалення виконання штрафних кидків. Вдосконалення виконання кидків у стрибку. Навчальна гра.
11	1. Вдосконалення ведення м'яча. 2. Вдосконалення виконання штрафних кидків. Контрольні нормативи: штрафні кидки; ведення м'яча 4 х 9м.
12	1. Методика розвитку стрибучості. 2. Розвиток стрибучості. 3. Вдосконалення виконання подвійного кроку. Навчальна гра (зонний захист 2-3).
13	Методика розвитку швидкісної витривалості. 2.Розвиток швидкісної витривалості. 3.Вдосконалення техніки виконання заслонів. 4.Повторення техніки виконання подвійного кроку
14	Розвиток сили. 2.Вдосконалення техніки подвійного кроку. 3.Вдосконалення виконання штрафних кидків. 4.Вивчення «фінтів».
15	1.Вивчення тактики зонного захисту. 2.Вдосконалення виконання штрафних кидків. 3.Вдосконалення виконання кидків у стрибку. Навчальна гра.
16	1. Вдосконалення виконання подвійного кроку. 2. Взаємодія трьох гравців у нападі. Контрольні нормативи: подвійний крок; стрибок у довжину з місця.
17	Гімнастика. 1. Шикування та перешикування на місці і в русі. 2. Повторення акробатичних вправ та комбінацій. Повторення вправ у висах та упорах.
18	1. Основи розвитку сили. 2. Розвиток сили. 3. Закріплення виконання акробатичних вправ та комбінацій. Повторення опорних стрибків.
19	1. Основи розвитку гнучкості. 2. Розвиток гнучкості. 3. Шикування і перешикування в русі. Закріплення опорних стрибків.
20	1. Розвиток гнучкості. 2. Вдосконалення акробатичних комбінацій. 3. Вдосконалення техніки опорних стрибків. Рухливі ігри.
21	. Основи розвитку сили. 2. Розвиток сили. 3. Закріплення виконання акробатичних вправ та комбінацій. 4. Повторення опорних стрибків.
22	1. Основи розвитку гнучкості. 2. Розвиток гнучкості. 3. Шикування і перешикування в русі. 4. Закріплення опорних стрибків.
23	1. Вдосконалення шикувань і перешикувань в русі. 2. Вдосконалення виконання опорних стрибків. 3. Контрольні нормативи: опорний стрибок через коня (дів. - поперек); комбінація з 3-5 акробатичних елементів; підйом з переворотом.
24	1. Залікові вимоги. Техніка безпеки. 2. Повторення техніки бігового кроку. Повторення техніки низького старту.
25	1. Основи методики розвитку швидкісних якостей. 2. Розвиток швидкісних якостей. 3. Вдосконалення бігу по дистанції. Закріплення техніки фінішування
26	1. Основи методики розвитку витривалості. 2. Закріплення техніки бігу по повороту. Закріплення техніки стартового розгону
27	1. Основи методики розвитку стрибучості. 2. Вдосконалення техніки розгону і відштовхування. 3. Вдосконалення рухів у фазі польоту. Закріплення техніки відштовхування.
28	1. Вдосконалення низького старту та стартового розгону. 2. Вдосконалення техніки фінішування. Вдосконалення бігового кроку.
29	1. Вдосконалення техніки бігу по дистанції в цілому. 2. Вдосконалення бігового кроку. 3. Контрольні нормативи: біг 100м.; піднімання в сід за 1 хв.
30	1. Біг до 10 хв. 2. Тактика бігу на довгі дистанції (розподіл сил). 3. Вдосконалення бігу по повороту. Вдосконалення стартового розгону.
31	1. Біг до 12 хв. 2. Вдосконалення бігу по дистанції в цілому. Закріплення техніки стрибка в довжину способом «прогнувшись»
32	1. Правила суддівства у стрибках в довжину. 2. Вдосконалення техніки відштовхування та приземлення. 3. Вдосконалення рухів у фазі польоту. Вдосконалення розбігу.
33	1. Біг до 12 хв. 2. Вдосконалення бігу по дистанції в цілому. Закріплення техніки стрибка в довжину способом «прогнувшись»
34	1. Вдосконалення техніки метання гранати. 2. Вдосконалення виконання стрибків у довжину способами «зігнувши ноги» та «прогнувшись». Вдосконалення рухів руками в польоті.
35	1. Вдосконалення техніки метання гранати. 2. Вдосконалення виконання стрибків у довжину способами «зігнувши ноги» та «прогнувшись». Вдосконалення рухів руками в польоті.
36	1.Вдосконалення техніки бігу по дистанції в цілому. 2.Вдосконалення бігового кроку. 3. Контрольні нормативи: біг 100м.; піднімання в сід за 1 хв.
37	1.Вдосконалення техніки бігу по дистанції в цілому. 2.Вдосконалення бігового кроку. 3. Контрольні нормативи: біг 100м.; піднімання в сід за 1 хв.
38	1.Біг до 10 хв. 2.Тактика бігу на довгі дистанції (розподіл сил). 3.Вдосконалення бігу по повороту. 4. Вдосконалення стартового розгону.
39	1.Біг до 12 хв. 2.Вдосконалення бігу по дистанції в цілому. 3.Закріплення техніки стрибка в довжину способом «прогнувшись»
40	1. Правила суддівства у стрибках в довжину. 2. Вдосконалення виконання стрибків у довжину способами «зігнувши ноги» та «прогнувшись». Контрольні нормативи: стрибок в довжину з розбігу; біг 1500м (юн.) та 800м (дів.).
41	1. Правила суддівства у стрибках в довжину. 2. Вдосконалення виконання стрибків у довжину способами «зігнувши ноги» та «прогнувшись». Контрольні нормативи: стрибок в довжину з розбігу; біг 1500м (юн.) та 800м (дів.).
42	Засоби і методи спрямованого формування професійно значущих рухових навичок, стійкості до професійних захворювань, професійно важливих фізичних і психічних якостей.
43	Вправи професійно - відновлювальної спрямованості.
44	Прикладні вміння і навички забезпечують безпеку в побуті і при виконанні професійних видів робіт. Вони формуються в процесі активних занять фізичною культурою і спортом. Особлива роль у цьому належить прикладних видів спорту: туризму
45	Прикладні вміння і навички забезпечують безпеку в побуті і при виконанні професійних видів робіт. Вони формуються в процесі активних занять фізичною культурою і спортом. Особлива роль у цьому належить прикладних видів спорту: туризму
46	Вправи професійно - відновлювальної спрямованості.
3 практичні заняття
1	Теоретичні відомості. Біг на короткі дистанції. Розвиток швидкісних якостей.
2	Розвиток витривалості. Біг на середні дистанції.
3	Розвиток швидкості. Біг на короткі дистанції.
4	Розвиток швидкісно –силових якостей. Стрибки у довжину з розбігу.
5	Розвиток швидкісних якостей. Біг на короткі дистанції. Прийом контрольних нормативів.
6	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції.
7	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції. Прийом контрольних нормативів.
8	Волейбол.Теоретичні відомості. Техніка гри.
9	Теоретико – методична підготовка. Техніка та тактика гри.
10	Спеціальна фізична підготовка. Тактика гри.
11	Техніка гри. Прийом контрольних нормативів.
12	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри.
13	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
14	Теоретико – методична робота. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
4 практичні заняття
1	Теоретичні відомості. Техніка гри у баскетбол. Залікові вимоги. Повторення техніки переміщень по баскетбольному майданчику, передачі м'яча в русі. Навчальна гра.
2	Повторення техніки виконання кидків баскетбольного м'яча з середніх та ближніх дистанцій. Вдосконалення переміщень по майданчику. Розвиток гнучкості. Навчальна гра.
3	Розвиток швидкісних якостей. Вдосконалення техніки кидків з середніх дистанцій. Взаємодія трьох гравців. Навчальна гра. Розвиток швидкісних якостей.
4	Вивчення техніки заслонів. Вдосконалення техніки виконання подвійного кроку. Методика та розвиток швидкісної витривалості.
5	Вивчення техніки зонного захисту. Вдосконалення штрафних кидків. Вивчення кидків у стрибку. Навчальна гра.
6	Теоретико – методична робота. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри. 1. Методика розвитку стрибучості. 2. Розвиток стрибучості. 3. Вдосконалення виконання подвійного кроку. 4. Навчальна гра 3*3
7	Теоретико – методична робота. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри. 1. Методика розвитку швидкісної витривалості 2. Розвиток швидкісної витривалості. 3. Вдосконалення техніки заслонів. 4. Повторення техніки виконання подвійного кроку.
8	Техніка гри. Прийом контрольних нормативів. 1. Вдосконалення ведення м’яча. 2. Вдосконалення виконання штрафних кидків. 3. Контрольні нормативи: - Штрафні кидки; - Ведення м’яча 4*9м.
9	Гімнастика 1. Шикування і перешикування на місці і в русі. 2. Повторення акробатичних вправ та комбінацій. 3. Повторення вправ у висах та повторах.
10	1. Основи розвитку сили. 2. Розвиток сили. 3. Закріплення виконання акробатичних вправ та комбінацій. 4. Повторення опорних стрибків.
11	1. Розвиток гнучкості. 2. Вдосконалення акробатичних комбінацій. 3. Вдосконалення техніки опорних стрибків. 4. Рухливі ігри.
12	Легка атлетика 1. Основи методики розвитку стрибучості. 2. Вдосконалення техніки розгону і відштовхування. 3. Вдосконалення рухів в фазі польоту. 4. Закріплення техніки відштовхування.
13	1. Вдосконалення низького старту та стартового розгону. 2. Вдосконалення техніки фінішування. 3. Вдосконалення бігового кроку
14	Біг на короткі дистанції. Прийом контрольних нормативів. 1. Вдосконалення бігового кроку. 2. Вдосконалення техніки бігу по дистанції в цілому. 3. Контрольні нормативи: - Біг 100м; - Піднімання в сід за 1 хв.

Довідка ЛКЛАУД ІД 469

Дізнаємось

Навчимось

Матеріали

Проблемні питання

Д.з.

Довідка
ЛКЛАУД ІД 469