Довідка

Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри.

Дізнаємось

1.Основи методики розвитку стрибкової витривалості.
2.Розвиток стрибкової витривалості.
3.Вдосконалення виконання прийому- передачі м'яча зверху і знизу 2 руками.
Вдосконалення верхньої прямої подачі.

Навчимось

Матеріали

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
1 практичні заняття
1	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції. Прийом контрольних нормативів.
2	Теоретичні відомості. Техніка безпеки Техніка гри.
3	Теоретико-методична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
4	Теоретико-методична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
5	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри.
6	Спеціальна фізична підготовка. Тактика гри.
7	Техніка гри. Прийом контрольних нормативів
8	Техніка гри. Прийом контрольних нормативів
9	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри.
10	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
11	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
12	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
13	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
14	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
15	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
16	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
17	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
2 практичні заняття
1	1. Вдосконалення шикувань і перешикувань в русі. 2. Вдосконалення виконання опорних стрибків. 3. Контрольні нормативи: опорний стрибок через коня (дів. - поперек); комбінація з 3-5 акробатичних елементів; підйом з переворотом.
2	Легка атлетика 1. Залікові вимоги. Техніка безпеки. 2. Повторення техніки бігового кроку. Повторення техніки низького старту.
3	1. Основи методики розвитку швидкісних якостей. 2. Розвиток швидкісних якостей. 3. Вдосконалення бігу по дистанції. Закріплення техніки фінішування
4	1. Основи методики розвитку витривалості. 2. Закріплення техніки бігу по повороту. Закріплення техніки стартового розгону
5	1. Основи методики розвитку стрибучості. 2. Вдосконалення техніки розгону і відштовхування. 3. Вдосконалення рухів у фазі польоту. Закріплення техніки відштовхування.
6	1. Вдосконалення низького старту та стартового розгону. 2. Вдосконалення техніки фінішування. Вдосконалення бігового кроку.
7	1. Вдосконалення техніки бігу по дистанції в цілому. 2. Вдосконалення бігового кроку. 3. Контрольні нормативи: біг 100м.; піднімання в сід за 1 хв.
8	1. Вдосконалення техніки бігу по дистанції в цілому. 2. Вдосконалення бігового кроку. 3. Контрольні нормативи: біг 100м.; піднімання в сід за 1 хв.
9	1. Біг до 10 хв. 2. Тактика бігу на довгі дистанції (розподіл сил). 3. Вдосконалення бігу по повороту. Вдосконалення стартового розгону.
10	1. Біг до 12 хв. 2. Вдосконалення бігу по дистанції в цілому. Закріплення техніки стрибка в довжину способом «прогнувшись»
11	1. Правила суддівства у стрибках в довжину. 2. Вдосконалення техніки відштовхування та приземлення. 3. Вдосконалення рухів у фазі польоту. Вдосконалення розбігу.
12	1. Вдосконалення техніки метання гранати. 2. Вдосконалення виконання стрибків у довжину способами «зігнувши ноги» та «прогнувшись». Вдосконалення рухів руками в польоті.
13	1.Вдосконалення техніки бігу по дистанції в цілому. 2.Вдосконалення бігового кроку. 3. Контрольні нормативи: біг 100м.; піднімання в сід за 1 хв.
14	1.Біг до 10 хв. 2.Тактика бігу на довгі дистанції (розподіл сил). 3.Вдосконалення бігу по повороту. 4. Вдосконалення стартового розгону.
15	1.Біг до 12 хв. 2.Вдосконалення бігу по дистанції в цілому. 3.Закріплення техніки стрибка в довжину способом «прогнувшись»
16	1. Правила суддівства у стрибках в довжину. 2. Вдосконалення виконання стрибків у довжину способами «зігнувши ноги» та «прогнувшись». Контрольні нормативи: стрибок в довжину з розбігу; біг 1500м (юн.) та 800м (дів.).
17	1. Правила суддівства у стрибках в довжину. 2. Вдосконалення виконання стрибків у довжину способами «зігнувши ноги» та «прогнувшись». Контрольні нормативи: стрибок в довжину з розбігу; біг 1500м (юн.) та 800м (дів.).
18	1. Основи методики розвитку витривалості. 2. Закріплення техніки бігу по повороту. Закріплення техніки стартового розгону
19	Засоби і методи спрямованого формування професійно значущих рухових навичок, стійкості до професійних захворювань, професійно важливих фізичних і психічних якостей.
20	Вправи професійно - відновлювальної спрямованості.
21	Прикладні вміння і навички забезпечують безпеку в побуті і при виконанні професійних видів робіт. Вони формуються в процесі активних занять фізичною культурою і спортом. Особлива роль у цьому належить прикладних видів спорту: туризму
22	Прикладні вміння і навички забезпечують безпеку в побуті і при виконанні професійних видів робіт. Вони формуються в процесі активних занять фізичною культурою і спортом. Особлива роль у цьому належить прикладних видів спорту: туризму
23	Вправи професійно - відновлювальної спрямованості.

Довідка ЛКЛАУД ІД 469