Довідка

1. Основи методики розвитку стрибучості. 2. Вдосконалення техніки розгону і відштовхування. 3. Вдосконалення рухів у фазі польоту. Закріплення техніки відштовхування.

Дізнаємось

1. Основи методики розвитку стрибучості.
2. Вдосконалення техніки розгону і відштовхування.
3. Вдосконалення рухів у фазі польоту.
Закріплення техніки відштовхування.

Навчимось

1. Основи методики розвитку стрибучості.
2. Вдосконалення техніки розгону і відштовхування.
3. Вдосконалення рухів у фазі польоту.
Закріплення техніки відштовхування.

Матеріали

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
6 практичні заняття
1	Легка атлетика. 1. Залікові вимоги. Техніка безпеки. 2. Повторення техніки бігового кроку. Повторення техніки низького старту.
2	1. Основи методики розвитку швидкісних якостей. 2. Розвиток швидкісних якостей. 3. Вдосконалення бігу по дистанції. Закріплення техніки фінішування
3	1. Основи методики розвитку витривалості. 2. Закріплення техніки бігу по повороту. Закріплення техніки стартового розгону
4	1. Біг до 10 хв. 2. Тактика бігу на довгі дистанції (розподіл сил). 3. Вдосконалення бігу по повороту. Вдосконалення стартового розгону.
5	1. Біг до 12 хв. 2. Вдосконалення бігу по дистанції в цілому. Закріплення техніки стрибка в довжину способом «прогнувшись»
6	1. Вдосконалення техніки метання гранати. 2. Вдосконалення виконання стрибків у довжину способами «зігнувши ноги» та «прогнувшись». Вдосконалення рухів руками в польоті.
7	1. Основи методики розвитку стрибучості. 2. Вдосконалення техніки розгону і відштовхування. 3. Вдосконалення рухів у фазі польоту. Закріплення техніки відштовхування.
8	1. Вдосконалення низького старту та стартового розгону. 2. Вдосконалення техніки фінішування. Вдосконалення бігового кроку.
9	1. Вдосконалення техніки бігу по дистанції в цілому. 2. Вдосконалення бігового кроку. 3. Контрольні нормативи: біг 100м.; піднімання в сід за 1 хв.
10	1. Вдосконалення техніки бігу по дистанції в цілому. 2. Вдосконалення бігового кроку. 3. Контрольні нормативи: біг 100м.; піднімання в сід за 1 хв.
11	1. Біг до 10 хв. 2. Тактика бігу на довгі дистанції (розподіл сил). 3. Вдосконалення бігу по повороту. Вдосконалення стартового розгону.
12	1. Правила суддівства у стрибках в довжину. 2. Вдосконалення техніки відштовхування та приземлення. 3. Вдосконалення рухів у фазі польоту. Вдосконалення розбігу.
13	1. Вдосконалення техніки метання гранати. 2. Вдосконалення виконання стрибків у довжину способами «зігнувши ноги» та «прогнувшись». Вдосконалення рухів руками в польоті.
14	Біг до 10 хв. 2.Тактика бігу на довгі дистанції (розподіл сил). 3.Вдосконалення бігу по повороту. 4. Вдосконалення стартового розгону.
15	Біг до 12 хв. 2.Вдосконалення бігу по дистанції в цілому. 3.Закріплення техніки стрибка в довжину способом «прогнувшись»
16	1. Правила суддівства у стрибках в довжину. 2. Вдосконалення виконання стрибків у довжину способами «зігнувши ноги» та «прогнувшись». Контрольні нормативи: стрибок в довжину з розбігу; біг 1500м (юн.) та 800м (дів.).