Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 469

Вивчення техніки зонного захисту. Вдосконалення штрафних кидків. Вивчення кидків у стрибку. Навчальна гра.

Дізнаємось

Вивчення техніки зонного захисту. Вдосконалення штрафних кидків. Вивчення кидків у стрибку. Навчальна гра.

Навчимось

Вивчення техніки зонного захисту. Вдосконалення штрафних кидків. Вивчення кидків у стрибку. Навчальна гра.

Матеріали
Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
3 практичні заняття
1
Теоретичні відомості. Техніка гри у баскетбол. Залікові вимоги. Повторення техніки переміщень по баскетбольному майданчику, передачі м'яча в русі. Навчальна гра.
2
Повторення техніки виконання кидків баскетбольного м'яча з середніх та ближніх дистанцій. Вдосконалення переміщень по майданчику. Розвиток гнучкості. Навчальна гра.
3
Розвиток швидкісних якостей. Вдосконалення техніки кидків з середніх дистанцій. Взаємодія трьох гравців. Навчальна гра. Розвиток швидкісних якостей.
4
Вивчення техніки заслонів. Вдосконалення техніки виконання подвійного кроку. Методика та розвиток швидкісної витривалості.
5
Вивчення техніки зонного захисту. Вдосконалення штрафних кидків. Вивчення кидків у стрибку. Навчальна гра.
6
1. Методика розвитку швидкісної витривалості 2. Розвиток швидкісної витривалості. 3. Вдосконалення техніки заслонів. 4. Повторення техніки виконання подвійного кроку.
7
1. Методика розвитку стрибучості. 2. Розвиток стрибучості. 3. Вдосконалення виконання подвійного кроку. 4. Навчальна гра 3*3
8
1. Вдосконалення ведення м’яча. 2. Вдосконалення виконання штрафних кидків. 3. Контрольні нормативи: - Штрафні кидки; - Ведення м’яча 4*9м.
9
Гімнастика 1. Шикування і перешикування на місці і в русі. 2. Повторення акробатичних вправ та комбінацій. 3. Повторення вправ у висах та повторах.
10
1. Основи розвитку сили. 2. Розвиток сили. 3. Закріплення виконання акробатичних вправ та комбінацій. 4. Повторення опорних стрибків.
11
1. Основи методики розвитку стрибучості. 2. Вдосконалення техніки розгону і відштовхування. 3. Вдосконалення рухів в фазі польоту. 4. Закріплення техніки відштовхування.
12
1. Вдосконалення низького старту та стартового розгону. 2. Вдосконалення техніки фінішування. 3. Вдосконалення бігового кроку.
13
Біг на короткі дистанції. Прийом контрольних нормативів. 1. Вдосконалення бігового кроку. 2. Вдосконалення техніки бігу по дистанції в цілому. 3. Контрольні нормативи: - Біг 100м; - Піднімання в сід за 1 хв.
14
Теоретична підготовка. 1. Засоби та методи спрямованого формування професійна значущих рухових навичок, стійкості до професійних захворювань, професійна важливих фізичних і психічних якостей.
4 практичні заняття
1
Теоретичні відомості. Техніка гри у баскетбол. Залікові вимоги. Повторення техніки переміщень по баскетбольному майданчику, передачі м'яча в русі. Навчальна гра.
2
Повторення техніки виконання кидків баскетбольного м'яча з середніх та ближніх дистанцій. Вдосконалення переміщень по майданчику. Розвиток гнучкості. Навчальна гра.
3
Розвиток швидкісних якостей. Вдосконалення техніки кидків з середніх дистанцій. Взаємодія трьох гравців. Навчальна гра. Розвиток швидкісних якостей.
4
Вивчення техніки заслонів. Вдосконалення техніки виконання подвійного кроку. Методика та розвиток швидкісної витривалості.
5
Вивчення техніки зонного захисту. Вдосконалення штрафних кидків. Вивчення кидків у стрибку. Навчальна гра.
6
1. Методика розвитку швидкісної витривалості 2. Розвиток швидкісної витривалості. 3. Вдосконалення техніки заслонів. 4. Повторення техніки виконання подвійного кроку.
7
1. Методика розвитку стрибучості. 2. Розвиток стрибучості. 3. Вдосконалення виконання подвійного кроку. 4. Навчальна гра 3*3
Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України
60