Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції

Дізнаємось

Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції.
1. Основи методики розвитку витривалості.
2. Повільний біг 10 хв.
3. Закріплення техніки по дузі.
4. Закріплення техніки розслаблення під час бігу.

Навчимось

Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції.
1. Основи методики розвитку витривалості.
2. Повільний біг 10 хв.
3. Закріплення техніки по дузі.
4. Закріплення техніки розслаблення під час бігу.

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
1 практичні заняття
1	ЛЕГКА АТЛЕТИКА. Теоретичні відомості. Біг на короткі дистанції. Розвиток швидкісних якостей
2	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції.
3	Розвиток швидкості. Біг на короткі дистанції.
4	Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з розбігу.
5	Розвиток швидкісних якостей. Біг на короткі дистанції. Прийом контрольних нормативів.
6	Розвиток швидкісних якостей. Біг на короткі дистанції. Прийом контрольних нормативів.
7	Розвиток швидкісно-силових якостей. Метання гранати (малого м'яча).
8	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції
9	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції.
10	Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з розбігу.
11	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції. Прийом контрольних нормативів.
12	1. Вдосконалення техніки бігу по дистанції. 2. Вдосконалення техніки стартового розгону. 3. Контрольні нормативи: стрибок в довжину з місця; біг 1500м (юн.); біг 800м (дів.).
13	Розвиток швидкісних якостей. Розвиток швидкісно-силових якостей. Естафетний біг.
14	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції.
15	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції.
16	Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з розбігу. Метання гранати (малого м'яча).
17	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції. Прийом контрольних нормативів.
18	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції. Прийом контрольних нормативів.
19	ВОЛЕЙБОЛ. Теоретичні відомості. Техніка безпеки. Техніка гри.
20	Теоретико-методична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
21	Теоретико-методична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
22	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри.
23	Спеціальна фізична підготовка. Тактика гри.
24	Техніка гри. Прийом контрольних нормативів
25	Техніка гри. Прийом контрольних нормативів
26	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри.
27	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
28	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
29	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
30	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
31	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
32	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
33	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
34	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
2 практичні заняття
1	БАСКЕТБОЛ. Теоретичні відомості. Техніка гри.
2	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри.
3	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри.
4	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
5	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Прийом контрольних нормативів.
6	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Прийом контрольних нормативів.
7	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
8	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри.
9	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри.
10	Техніка гри. Тактика гри.
11	Техніка гри.
12	Прийом контрольних нормативів.
13	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри.
14	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри.
15	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри.
16	Техніка гри. Тактика гри.
17	Техніка гри. Тактика гри. Прийом контрольних нормативів.
18	ГІМНАСТИКА. Техніка безпеки. Залікові вимоги. Загальна фізична підготовка. Технічна підготовка.
19	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Технічна підготовка.
20	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Технічна підготовка.
21	Спеціальна фізична підготовка. Технічна підготовка.
22	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Технічна підготовка.
23	Теоретико-методична підготовка. Спеціальна фізична підготовка. Технічна підготовка.
24	Загальна фізична підготовка. Технічна підготовка. Прийом контрольних нормативів.
25	Загальна фізична підготовка. Технічна підготовка. Прийом контрольних нормативів.
26	ЛЕГКА АТЛЕТИКА. Теоретичні відомості. Біг на короткі дистанції. Розвиток швидкісних якостей.
27	Розвиток швидкісних якостей. Біг на короткі дистанції.
28	Розвиток витривалості. Біг на довгі дистанції.
29	Теоретико-методична підготовка. Стрибки в довжину з розбігу. Розвиток стрибучості.
30	Біг на короткі дистанції. Розвиток швидкісних якостей.
31	Біг на короткі дистанції. Технічна підготовка. Прийом контрольних нормативів.
32	Біг на короткі дистанції. Технічна підготовка. Прийом контрольних нормативів.
33	Розвиток витривалості. Біг на довгі дистанції.
34	Розвиток витривалості. Біг на довгі дистанції. Стрибки в довжину з розбігу.
35	Теоретико-методична підготовка. Стрибки у довжину з розбігу. Розвиток швидкісно-силових якостей.
36	Метання гранати. Стрибки у довжину з розбігу. Розвиток швидкісно-силових якостей.
37	Біг на короткі дистанції. Технічна підготовка. Прийом контрольних нормативів.
38	Біг на короткі дистанції. Технічна підготовка. Прийом контрольних нормативів.
39	Розвиток витривалості. Біг на довгі дистанції.
40	Розвиток витривалості. Біг на довгі дистанції. Стрибки в довжину з розбігу.
41	Теоретико-методична підготовка. Стрибки у довжину з розбігу. Прийом контрольних нормативів.
42	Теоретико-методична підготовка. Стрибки у довжину з розбігу. Прийом контрольних нормативів.
43	ПРОФЕСІЙНО_ПРИКЛАДНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА. Теоретична підготовка
44	Теоретична підготовка
45	Теоретична підготовка
46	Теоретична підготовка
47	Теоретична підготовка
3 практичні заняття
1	ЛЕГКА АТЛЕТИКА. Теоретичні відомості. Біг на короткі дистанції. Розвиток швидкісних якостей.
2	Розвиток витривалості. Біг на середні дистанції.
3	Розвиток швидкості. Біг на короткі дистанції.
4	Розвиток швидкісно –силових якостей. Стрибки у довжину з розбігу.
5	Розвиток швидкісних якостей. Біг на короткі дистанції. Прийом контрольних нормативів.
6	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції
7	Розвиток витривалості. Біг на середні та довгі дистанції. Прийом контрольних нормативів.
8	ВОЛЕЙБОЛ. Теоретичні відомості. Техніка гри.
9	Теоретико – методична підготовка. Техніка та тактика гри.
10	Спеціальна фізична підготовка. Тактика гри.
11	Техніка гри. Прийом контрольних нормативів.
12	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри.
13	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
14	Теоретико – методична робота. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
4 практичні заняття
1	БАСКЕТБОЛ. Теоретичні відомості. Техніка гри.
2	Теоретико – методична робота. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
3	Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
4	Теоретико – методична робота. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
5	Техніка гри. Тактика гри.
6	Теоретико – методична робота. Спеціальна фізична підготовка. Техніка гри. Тактика гри.
7	Техніка гри. Прийом контрольних нормативів.
8	ГІМНАСТИКА. Техніка безпеки. Залікові вимоги. Загальна фізична підготовка. Технічна підготовка.
9	Теоретико – методична робота. Спеціальна фізична підготовка.
10	Загальна фізична підготовка. Технічна підготовка.
11	ЛЕГКА АТЛЕТИКА. Теоретичні відомості. Біг на короткі дистанції. Розвиток швидкісних якостей.
12	Теоретико – методична підготовка. Стрибки в довжину з розбігу. Розвиток стрибучості.
13	Біг на короткі дистанції. Розвиток швидкісних якостей.
14	Біг на короткі дистанції. Прийом контрольних нормативів.
15	ПРОФЕСІЙНО-ПРИКЛАДНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА. Теоретична підготовка.

Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України

60